Фосфар (р)
Фосфар (Р) уваходзіць у склад касцей, уплывае на функцыі цэнтральнай нервовай сістэмы, ўдзельнічае ў абмене бялкоў і тлушчаў. Найбольшая колькасць фосфару змяшчаецца ў малочных прадуктах, асабліва ў сырах; акрамя таго, фосфар маецца на яйках, мясе, рыбе, икре, хлебе, бабовых. Патрэбнасць дарослага чалавека ў фосфару 1,2 г у суткі.